教海扬帆

青年体育教师如何上好体育课

关键词：体育教学 课堂教学 体育方法

摘  要：青年体育教师如何上好体育课，根据学期体育计划安排体育教学内容，对学生的心理、生理指标进行量化，科学掌握运动量的大小，加强课后的信息反馈，掌握学生的心理变化，体育教师掌握情况后要对学期计划进行调整，科学安排体育课的内容，本文的目的在于提高提高广大青年体育教师教学基本素质，学生体育课参与程度，让学生人人享受健康的乐趣，人人享受运动的乐趣，人人享受体育课的快乐。

体育教学是学校教育的重要组成部分，是全面贯彻党的教育方针不可缺少的重要部分。体育课堂教学是学校体育工作的主要方面，它是训练学生运动技能，增强体质，锻练体能，促进学生德育、智育、体育、美育等方面都得到发展的重要基地，落实新课程标准的重要内容，因此，提高体育课的课堂教学质量，是贯彻教育方针，培养建设合格人材的具体体现。所以，提高体育课的课堂教学质量是我们小学教学工作者长时间来致力研究、探讨，努力解决的课题。根据教学实践的体会，我认为：要提高体育课的课堂教学质量，首先要做好以下工作，课前的准备工作、备好体育课、然后要上好课，课后的信息反馈等工作。 

一、根据学期计划认真备好课。
      大多数人认为：上体育课很简单，用不着备课，上课时，教师安排学生运动就是了。其实，这种看法是错误的。体育课是教授体育运动知识（主要是体育运动技术动作）和组织体能训练的课，它与其他科的课一样，每节课都有一定的教学内容和教学要求，要完成教学任务就一定要备好课，否则无法达到目的。那么，怎样才算备好课呢？我认为备好课必须做到以下几点：

第一、明确要求：

熟悉教材内容。教师要熟练掌握所教的技术动作，要熟知其动作要领；并能估计到学生练习时容易出现的错误动作及能定出行之有效的纠正错误动作的方法；同是也要掌握所教技术动作与前、课的前与后节的联系教学内容，单元教学内容之间的相互联系。

第二、结合教材：

根据学生的特点确定教学任务、重点、难点，为解决重点、难点设计好辅助性练习内容，让学生顺利掌握重点，攻克难点。

第三、掌握心理、生理变化：

结合学生的特点、场地器材的实际，确定最佳的组织、教学方法，学生的年龄特点生理、心理特征，组织安排学生的练习次数。

二、根据体育教学计划上好课。

在体育课中，学生一方面要掌握体育运动技术动作，一方面要锻炼身体增强体质，这样，要完成学习任务，学生往往要体脑结合，既要领会技术动作，又要通过不断的身体练习来掌握技术动作和增强体质，因此，学生很容易产生畏难情绪，疲劳感觉，严重影响了课堂的教学质量，所以，要认真上好体育课，使学生感到技术动作容易学，身体锻炼其乐无穷，从而有效地提高课堂的教学质量，那么，怎样上好每节体育课呢？

第一、动作讲解言简意赅、具体形象：

言简意赅、具体形象的动作讲解，学生容易抓住动作要点较快领会动作。因此，教师在讲解动作时，应突出重点和触类旁通，并尽量把一些抽象概念通过准精练的语言和恰当的比喻使之具体、生动和形象。例如：教学前滚翻动作时，使用低头、抬臂、抬臀、前移（重心）、蹬地、着垫（脑后）等词语来讲解，并把动作过程比喻成“皮球滚动”。又如教学原地投掷垒球时，运用助跑、转体、出手、缓冲等学生熟悉的动词来讲解。这样的讲解，学生容易在脑海里建立起清晰的运动表象，从而较快理解和掌握动作。

第二、示范动作准确、轻松优美：

教师准确、轻松优美的动作示范，会使学习伊始便在大脑中留下正确的动作印象，并产生动作优美易学的感觉和强烈的学习欲望。因此，教师在备课时就一定要熟练掌握所教动作，并在上课前演练几次，确保在课中示范时做到动作准确、轻松优美，给学生一个良好的身教，为后段教学的顺利进行打下良好基础。

第三、组织教学的语言富有启发性、激励性：

富有启发性、激励性的教学语言，可促进学生进行积极的思维和充分调动学生学习的积极性、主动性。所以，教师在组织教学时，应结合教材，学生实际采用促使学生动脑、激发学生渴望练习，积极练习的语言来组织教学。例如：弯道跑教学时，对动作要领、离心力和向心力的关系，我暂时不讲，只向学生提出一个问题：沿圆圈跑时人体的感觉是怎样的？（即身体怎样，脚掌怎样着地）。然后让学生沿弯道跑三次（慢、中、快）体会动作，再用提问的方法让学生回答上述的问题，学生基本能作出正确的回答。这时我就把学生作答加以整理、概括为：克服离心体放松，身体向内沿倾斜，两脚着地有不同，左脚前外侧，右臂前内往和外，左臂离身前后摆，摆臂幅度外大内较小，右肩稍前沿线跑。这就是弯道跑的动作要领。

又如：在篮球行进间单手肩上投篮的教学。分析动作时，教师分别请一个动作准，一个动作错误（带普遍性）的同学示范后，问：“刚才两位同学所做的动作，好在哪里，错在哪里？”在学生作出了正确的回答后，教师用鼓励的语气教学，既有效地促进学生在思考中练习，在练习中思考，又使学生越练越想练积极练，从而收到良好的教学效果。

第四、组织教学的形式、方法生动活泼，富有趣味性、竞争性：

体育课教授的技术动作，大多数都是用四节课才能完成的；或有些是前阶段学习过现在要进一步提高动作质量的。这样，学生在一节或连续几节课都练习同样一个动作，或练习以前学习过和动作，很容易出现厌烦的情绪和不认真练，不愿意练的现象。所以，教师在授课时，要注意根据教材、学生的特点、器材场地的实际，采用生动活泼，富有趣味性、竞争性的形式和方法诱导学生主动练习、积极练习。例如耐力跑练习，采用3分钟变换跑。方法是篮球场跑“区”型，每跑一圈变换一种跑姿。可采用左右侧向并步跑、左右交叉步跑，后退跑、高抬腿跑、后蹬跑等。这种方法由于跑姿和跑动路线的不断变化，使学生始终保持着很高的兴奋性，3分钟跑下来虽然个个都满头大汗、气喘嘘嘘，可没有一个人叫累。又如原地单手肩上投篮练习，采用分组投篮比赛，看哪一组投中的最多，方法是把学生分成人数相等4组，按顺序每人投篮5次，整组投投完后看哪一组投中的最多。通过投篮比赛练习，不但提高了学习练习的积极性，而且活跃了课堂的气氛，从而完成了学习的任务。

第五、合理安排课的练习密度和运动量：

一堂好的体育课应该是既能使学生较快地较好地掌握技术动作，又能使学生有效地锻炼身体，增强体质。因此，教师要根据学生的年龄特点、生长发育规律、运动的能力，合理安排课的练习密度和运动量，在正常条件下，准备部分脉搏应在110次/分至130次/分之间，平均120次/分，基本部分130次/分至150次/分之间，最高峰170次/分，平均140次/分左右，结束部分130次/分至至90次/分，平均110次/分左右，课的密度35%，平均脉搏124次/分左右。这样使运动曲线、练习密度、运动理比较科学合理，从而有效地发挥学生的潜能，锻炼学生的身体，增强学生的体质。

三、根据课后的作息反馈及时调整教学内容：

体育课后体育教师要及时了解学生的学习情况，了解学生的学习难度与学习后的信息反馈，对掌握难易程度有所知道，体育教师要对学生的性别、年龄、年级、体能状况、动作掌握情况有进一步了解，通过掌握学生情况后，教师要及时调整教学计划，调整学生的心理、生理等指标，动作的难易程度，关心学生的健康，关心学生的课堂表现，关心学生的心理承受能力。

第一、            课后学生的情况交流、及时掌握情况：

体育教师每节课后要请体育委员调查情况，及时了解学生的学习情况与掌握动作情况要了如指掌，通过信息反馈后，体育教师要心中有度，每学期制订体育计划时作调整，在设计教学方案时要有一定的教学内容调整，根据学生对体育项目的兴趣，增加或删除教学内容，体育教师作局部调整。

第二、            课后教师调查学习动机，了解学生喜欢的项目：

对学生喜欢的体育项目体育教师要及时了解，对学生喜欢参与的项目要心中有数，在安排内容上体育教师有准备地做好课前的工作，这样体育教师在安排内容上有所准备，不断充实运动项目，对于学生喜欢的项目可以多安排一些，保证学生活动的质量，保证学生活动的内容更加科学合理，进一步提高学生对体育的兴趣。

第三：课后心理情况的测定 、合理安排课的运动量：

   对课后学生的情况进行调查，测定学生的运动脉博，运动量大小，心理承受能力与心理变化，为下一节课合理安排运动量，体育教师心里的一个数，用科学的方法掌握学生的心理变化，课的前后运动量出现的次数，课的高潮如何解决运动量的大小，比较完整解决学生心理承受能力对运动量的掌握，运用科学的方法，测定学生课中运动量的分配，是否合理与科学，体育教师掌握第一手的资料。

   四、课前的准备工作是提高体育课质量的关键：

第一 课前的准备工作是上好体育课的重要一步：

课前体育教师要认真做好课前的准备工作，场地布置，人数的确定、器材的合理安排、学生内容的组织等工作要详细布置，做好课前的准备工作非常重要，青年体育教师更为重要，一定要做到心中有数，做好课前的准备工作。

第二 课前的学生分组情况要有准备：

课前体育教师要充分认识课前的重要一条就是要分组情况体育教师有个良好的预计，分好组，确定小组长，规定活动地点与场地的活动线路，确保体育课的顺利进行，为完成体育教学任务体育教师一定要做好课前的准备工作。

第三 课前的音响设备等到位：

体育教师要合理安排音响设备的地点，在保证活动的同时做好音响设备安放地点，要考虑学生能听到，又要不影响体育课学生的活动正常进行，音响设备要安全、科学、合理地安排好，让全班学生能听到，按教师的方法进行活动。

总之，体育课的好坏，关健看体育教师如何安排，如何掌握科学的方法对体育课进行及时调整，不断完善体育对健康作用，体育课让每一个学生喜欢，让每一个学生参与，在运动中享受运动的快乐，快乐中学习运动技术，在快乐中学会掌握技术的方法，健康第一理念在体育课堂上充分体现。